Peygamber sallallahu aleyhi ve sellem Efendimiz az yemenin fazîleti ve yemek yeme düzeni hakkında şöyle buyurur:Hiçbir kişi, midesinden daha tehlikeli bir kap doldurmamıştır.
Oysa insana kendini ayakta tutacak birkaç lokma yeter.
Şayet mutlaka çok yiyecekse;
- Midesinin üçte birini yemeğe,
- Üçte birini içeceğe,
- Üçte birini de nefesine ayırmalıdır. (Tirmizî, Zühd, 47)